Acasă » sforăie ALL » Care sunt cauzele apneei de somn?

Care sunt cauzele apneei de somn?

Apneea de somn este, din păcate, o afecțiune respiratorie destul de frecventă. Respirația unei persoane se întrerupe în timpul somnului, ceea ce duce la o serie de complicații medicale. Dacă sperați să preveniți sau să tratați această afecțiune, atunci trebuie să știți ce poate provoca apnee în somn.

Cauzele apneei de somn

Excesul de greutate și obezitate

Cea mai frecventă formă a acestei afecțiuni este apneea obstructivă de somn. Gura sau gâtul sunt obstruate, ceea ce duce la o respirație afectată. Greutatea suplimentară în jurul gâtului poate face ca mușchii aflați acolo să fie mai predispuși la prăbușirea și obstrucționarea căilor aeriene. Pierderea în greutate (dacă aveți greutate excesivă) sau menținerea unei greutăți sănătoase este o modalitate bună de a preveni sau de a atenua această formă de apnee în somn.

Consumul de alcool și droguri

Alcoolul, anumite medicamente ilicite și unele medicamente pe bază de rețetă pot determina mușchii gurii și gâtului să se relaxeze atât de mult, încât se prăbușesc în timpul somnului. Pentru a evita acest lucru, consumați alcool sau medicamente cu cel puțin patru ore înainte de culcare.

Poziția somnului

Reduceți sforăitul și dormiți mai bine

Cel mai bunOpriți sforăitul remediu!

Reduceți sforăitul și dormiți mai bine!

Verificați recenzia noastră ...

Țesuturile moi din gură și gât sunt floppy și libere. Dacă dormi pe spate, gravitația le poate determina să alunece în partea din spate a gâtului și să blocheze căile respiratorii. Dormitul pe partea ta sau propulsarea de până la cel puțin 4 centimetri te poate ajuta să eviți această problemă.

Slab ton muscular

Tonul muscular slab în gât îl face mai predispus la prăbușire în timpul somnului. Această afectare se agravează dacă dormi pe spate, consumi substanțe relaxante musculare sau ai supraponderale. Există mai multe exerciții de gât pe care le poți efectua pentru a consolida mușchii. Cântarea și cântarea unui instrument care exercită gura și gâtul pot îmbunătăți, de asemenea, tonusul muscular în acea zonă.

Leziuni ale creierului

Apneea centrală a somnului este cauzată de incapacitatea creierului de a trimite semnalul la respirație la momentul potrivit. Susținerea unei răni la nivelul capului poate duce la apariția acestei afecțiuni. Protejați-vă întotdeauna capul atunci când vă implicați în sporturi sau activități care vă pun în pericol o accidentare la cap. Aveți grijă de sănătatea dvs. generală poate preveni și boli care produc leziuni ale creierului, cum ar fi accidente vasculare cerebrale.

Anomalii tisulare

Anomaliile gurii și gâtului pot cauza apnee în somn. Un maxilar aliniat greșit, amigdale mari, limba umflată sau o trapă de vânt îngustă pot duce la apariția apneei în somn. Din păcate, nu puteți face multe despre anomalii fizice. Chirurgia poate ajuta în unele cazuri, dar această opțiune are un anumit risc.

Sforaitul este unul dintre principalele simptome ale apneei de somn. Dacă sunteți în căutarea unei modalități de a opri sforăitul, astfel încât dvs. și colegul de pat să puteți dormi din nou sunet, aflați mai multe despre acest produs anti-sforăit eficient.

Evaluați acest mesaj
1 de stele2 Stele3 Stele4 Stele5 Stele (1 voturi, media: 5.00 din 5)
Se încarcă ...

ACȚIUNE